02 Апреля 2026

Берегите себя и высыпайтесь

Весна — время пробуждения, но почему же так клонит в сон? В Дубровинском отделении прошла лекция, которую провели медицинские работники учреждения. Тема собрала тех, кто знаком с весенней усталостью не понаслышке: «Почему весной хочется спать и что с этим делать». О чем говорили: О том, как смена светового режима и колебания атмосферного давления влияют на организм. О роли мелатонина и серотонина: почему одни просыпаются бодрыми, а другие чувствуют разбитость. О том, как отличить обычную сезонную сонливость от сигналов, на которые стоит обратить внимание.

О простых, но действенных способах поддержать себя: режим сна, прогулки в светлое время суток, щадящая разминка и питание без жестких ограничений.
Особое внимание уделили вопросам, которые волновали наших жителей. Говорили о том, что делать, если сил нет даже на привычные дела, и как бережно относиться к себе в период межсезонья.
Специалисты подчеркнули: сонливость весной — это не лень, а реакция организма на перемены. И к этой реакции можно прислушаться, не вступая с ней в борьбу.